Come organizzare Workout Attrezzature

Se stai configurando una palestra di casa o una struttura pubblica, l'acquisto di attrezzature di allenamento di alta qualità è un ottimo inizio. Ma se l'apparecchiatura non è organizzato correttamente, usando può essere difficile o addirittura pericolose. Per organizzare il materiale correttamente, è necessario prestare particolare attenzione alla organizzazione del flusso, la spaziatura, il posizionamento e apparecchiature di controllo. Cose che ti serviranno
pesi liberi (bilancieri, manubri, ecc) per rack (rack manubri, squat rack) per Resistenza formazione macchine
aerobico macchine
Tappetini per lo stretching e ginnastica

Mostra più istruzioni
1

Luogo apparecchiature che richiedono spotters lontano da porte, specchi e finestre. Questo previene gli incidenti, comprese le collisioni.
2

Mettere i pezzi più alti di attrezzature contro le pareti. Questo include power rack e rack tozze. Per una maggiore sicurezza, si consideri bullonatura l'attrezzatura per le pareti o pavimenti, se possibile.
3

installare macchine di allenamento di resistenza in modo che quelli di targeting grandi gruppi muscolari sarebbero stati utilizzati per primi, seguiti da quelli mira piccoli gruppi muscolari.
4

Luogo macchine aerobiche che sono bassi a terra (come le biciclette e vogatori) davanti a macchine aerobiche più alti (come ellittiche, stepper e tapis roulant). Questo dà a tutti la possibilità di vedere ciò che sta accadendo intorno a loro.
5

Si potrebbe desiderare di creare una stanza separata per i corsi di ginnastica di gruppo. Una zona separata con stuoie dovrebbe essere designato per lo stretching e ginnastica ritmica.