Come determinare lunghezza della falcata per Elliptical

L'ellittica è una delle macchine per il fitness più popolari in palestra che a casa. Esso fornisce un grande allenamento senza tutta la pressione sulle ginocchia che viene fornito con la corsa. Tuttavia, a differenza di un tapis roulant, l'ellittica di solito ha una falcata set. Prima di investire in un ellittica per la vostra palestra di casa, trovare la lunghezza del passo del vostro ideale ellittica per determinare la lunghezza che sarà in una posizione confortevole per la falcata naturale. Hai bisogno
Nastro di misurazione
Elliptical
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determinare il tipo di forma ellittica che si sta misurando. Una trazione anteriore ellittica è uno con il volano davanti ai pedali. A trazione posteriore ellittica è uno con il volano dietro i pedali.
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Misura falcata ellittica di con un nastro di misurazione. Estendere i due pedali più lontano in stride come possono ottenere l'uno dall'altro. Misura dalla punta del pedale anteriore al tallone del pedale posteriore.
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Calcola la lunghezza del passo. Per una trazione anteriore ellittica, la lunghezza del passo è uguale alla distanza dalla punta del pedale anteriore al tallone del pedale posteriore. Per una trazione posteriore ellittica, sottrarre due centimetri dalla lunghezza totale di ospitare per il fatto che stare sulle spine più, il che accorcia la lunghezza effettiva del passo.
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Decidere se un ellittica ha il lunghezza del passo giusto per voi provando diversi. Se si sente a suo agio, allora la dimensione funziona. Annotare la lunghezza del passo in modo da sapere la lunghezza del passo ideale una volta che si decide di acquistare un ellittica.