Come appendere con Gravity Boots

stivali gravitazionali possono essere usati per aiutare la circolazione e migliorare il pensiero più chiaro e di aiuto nelle esercitazioni . È possibile acquistare un avvio di gravità fissato a un negozio di fitness. Utilizzando gli stivaletti a molla e appeso a testa in giù si chiama terapia di inversione ed è stato intorno per secoli . L'uso principale di inversione terapia è quello di alleviare il mal di schiena . Si può appendere per i piedi , caviglie o anche le ginocchia per un breve periodo di tempo per sperimentare i benefici della terapia di inversione . Cose che ti serviranno
stivali gravità e sospensione bar
Doorway
calzettoni
Show More Istruzioni
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Leggere le istruzioni fornite con gli stivali gravitazionali per come lavorare la barra di sospensione. Fissare la barra in un portone con gli stivali gravitazionali fissati su di esso . Verificare che l'altezza della barra consente di appendere con la testa a pochi centimetri da terra .
2

indossare calzettoni in modo che gli stivali non sfregare i piedi e causare vesciche .

3

potrebbe essere necessario l' aiuto di un amico di farti in posizione rovesciata. Uno sgabello da bar può anche aiutare con cacciando gli stivali .
4

Hang da stivali gravità per circa 5 a 10 minuti alla volta . Se lo si desidera , si può fare scricchiolii dello stomaco per rafforzare i muscoli dello stomaco .