Glider Esercizio Vantaggi

Vele sono un tipo di apparecchiatura di esercitazione aerobica che combinano alcune qualità di un tapis roulant con alcune qualità di una bicicletta. Come una bicicletta, si posiziona i piedi sui pedali che si muovono in una ellisse. Come un tapis roulant, è stare in piedi e si sposta in un modello più simile alla corsa che alla bicicletta. Alianti sentono un po 'innaturale in un primo momento, ma essi portano diversi vantaggi su uno dei due altri tipi di apparecchiature. Low Impact

Correre è un'attività ad alto impatto. Ogni volta che il piede tocca il suolo, invia un onda d'urto fino alla gamba. Nel corso del tempo, questo può causare danni alle caviglie, ginocchia e fianchi. Ciò è particolarmente vero se si esegue con un infortunio o correre per perdere peso. Perché il tuo piede rimane in contatto con il pedale durante l'intero allenamento, aliante funzionamento evita quelle onde d'urto del tutto.
Torna Sostenere

Quando in sella a una bicicletta, si è tentati a sporgersi sul manubrio. Questo prende peso fuori la schiena permettendo ai muscoli lì a atrofia nel tempo. Inoltre, mantenendo la schiena in quella posizione appoggiata può causare i muscoli lì per stringere e crampi. Mentre volo a vela, la schiena rimane dritta e costringe i muscoli di sostegno al lavoro fuori e rimanere forte. Il costante movimento di tutto il corpo durante un allenamento aliante mantiene anche i muscoli in movimento, evitando di irrigidimento.
Attiva il Arms

gestisce l'oscillazione di più aliante attrezzature impegna le braccia e le spalle e, in misura minore, la parte superiore della schiena e petto. Questo trasforma la vela in un allenamento completo del corpo simile a sci di fondo, un esercizio efficiente.