un filatoio è progettato per replicare il moto di una bici da strada. Essi consentono appassionati di equitazione a ciclo l'anno, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche o della strada. Lezioni di spinning sono disponibili presso numerose palestre.
Spinning Calorie
un'ora su un filatoio può bruciare circa 500 calorie. Aiuta a costruire la forza e la resistenza.
Macchine ellittiche
Il movimento di macchine ellittiche è simile a salire le scale, ma hanno una azione fluida. Sono come un tapis roulant e StairMaster combinato. Il loro movimento regolare è a basso impatto.
Calorie ellittiche
un'ora su un addestratore ellittico può bruciare 500-600 calorie. Ellittiche funzionano le braccia, cuore e gambe e aiutano a costruire la resistenza.
La scelta di una formazione Macchina
Entrambe le macchine sono approvati da esperti e forniscono un buon allenamento. Ellittiche sono un bene per le persone che vogliono un allenamento completo del corpo, pur essendo più eretta. Macchine per la filatura sono buoni per le persone che amano il ciclismo e un movimento più avanti. Altri corsi sono disponibili per filatori di utenti ellittiche. Assunzione di una classe può aiutare a mantenerli motivati.