Come assemblare un Scissor Ab

Il Scissor Ab è un attrezzo fitness per la tua casa usato per indirizzare i muscoli addominali applicando resistenza al manubrio, che vengono abbattute. Regolando la resistenza del manubrio, è possibile modificare la difficoltà del vostro allenamento di routine, procedendo in tal modo da un allenamento inizio ad un esercizio più intenso per i muscoli addominali. Dopo il montaggio della macchina, si è sulla buona strada per lavorare fuori i muscoli addominali. Cose che ti serviranno
2 chiavi
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1

Posizionare il telaio principale su una superficie piana, lasciando piegato
2.

Aprire il principale telaio sollevando la traversa verso l'alto e si estende fino a quando non si posa sul terreno.
3

Svitare e togliere il dado, la rondella e il bullone che si trova lungo il rullo sollevato con una chiave.
4

Collegare i due link delle gambe per il rullo con il dado, la rondella e il bullone che è stato precedentemente rimosso. Un collegamento viene posizionato su entrambi i lati del rullo.
5

Ripiegare il telaio principale aumentando la traversa e appoggiandolo sul rullo.
6

Bloccare la resistenza manopola situata nella parte posteriore del telaio principale tirando il pomello e ruotandolo in posizione "bloccata".
7

Collegare il gruppo di resistenza facendo scorrere il l'alto la barra rettangolare mentre si preme la sicurezza d'argento puntina da disegno.
8

spostare il gruppo di resistenza nel foro superiore si trova sulla barra rettangolare.
9

scatto la manopola in posizione ruotando la manopola di nuovo al "unlock "posizione.
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Rimuovere il dado, la rondella e il bullone dalla fine della" H "supporto a forma di cornice si trova appena sotto il gruppo di resistenza nella parte posteriore dell'unità.
11

Sollevare il link di supporto fino a che sia allineato con i fori situati lungo il telaio di supporto del manubrio.
12

Bolt i due pezzi insieme con il dado precedentemente rimosso, la rondella e il bullone e le chiavi.
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Rimuovere tutti i quattro dadi e bulloni del telaio di supporto del manubrio.
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Collegare il manubrio sinistro facendolo scorrere nel telaio di supporto del manubrio e riavvitando i due dadi e bulloni. Il manubrio deve curva sopra la macchina.
15

Collegare il manubrio destro facendolo scorrere nel telaio di supporto del manubrio e riavvitando i due dadi e bulloni. Il manubrio deve curva sopra la macchina.
16

Rimuovere la vite dalla piattaforma del piede.
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togliere il dado e bullone dal bar ascensore gamba trova nella parte anteriore dell'unità principale.
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allegato la pedana per la barra di sollevamento delle gambe allineando i fori nelle due parti e sostituendo il dado e bullone sul lato e la vite sulla parte superiore.

19

Fissare il sedile alla barra trasversale premendo il palo sotto la sella nel foro della traversa. Il sedile deve essere rivolto verso la pedana.