Istruzioni per l' Ab Lounge Sport

L'Ab Lounge è un pezzo di attrezzature sportive spesso venduti attraverso reclame televisive che è destinato a contribuire a scolpire i muscoli addominali e rafforzare il nucleo . La sedia -come set-up della Ab Lounge è l'ideale per una serie di allenamenti ed esercizi presenti nel manuale del proprietario Ab Lounge , che ha suggerimenti per esercizi a tutti i livelli di fitness. Quando si esercita con l' Ab Lounge , è importante concentrarsi sul modulo e la tecnica . Istruzioni
1

Warm up da jogging o impegnandosi in un altro esercizio aerobico per cinque a 10 minuti prima di utilizzare il vostro Ab Lounge. Questo aumenta la frequenza cardiaca e aumenta il flusso di sangue ai polmoni .
2

Stendi il tuo corpo per cinque a 10 minuti dopo la fase di riscaldamento.
3

Consultare il proprio Manuale di istruzioni Ab Lounge per una lista di allenamenti da fare sul vostro Ab Lounge. Il manuale ha raccomandato allenamenti ed esercizi per tutti i livelli di fitness, da principiante ad intermedio ad avanzato .
4

eseguire gli esercizi suggeriti lentamente e con movimenti controllati . Non andare troppo veloce , in quanto ciò può causare lesioni .
5

prendere un breve riposo , se si comincia a sentirsi stanchi o troppo dolente. E 'meglio fermarsi se non si è più eseguendo gli esercizi con una buona forma e la tecnica corretta .