Come utilizzare l'AB Lounge Ultra

Ottieni l'abs che hai sempre desiderato con l'Ab Ultra Lounge. L'Ab Lounge Ultra è una macchina di esercizio che tonifica e allunga i addominali, dando un aspetto magro e forte. Questa macchina è stata progettata come una sedia, quindi è comodo, che non metterà alcun stress o sforzo sulla schiena. In soli tre, sessioni di 10 minuti a settimana, avrete gli addominali duri che avete sempre desiderato. Istruzioni
1

Warm-up per 20 minuti facendo esercizi di stretching e aerobica a basso impatto, per evitare infortuni. Camminare a passo medio per 10 minuti è una buona opzione di aerobica a basso impatto. Quando stretching, andare lento e facile, con particolare attenzione al collo, bicipiti, tricipiti, bicipiti femorali, quadricipiti e polpacci.
2

sedersi sul Ab Lounge Ultra appoggiato allo schienale in posizione seduta confortevole. Mettere i piedi sulle pedane. Le ginocchia si pieghino. Afferra le maniglie sopra la vostra testa.
3

arrotondare la schiena tirando la maniglia verso il basso verso il busto, il petto si muoverà verso le ginocchia, come si sta facendo un sit-up. Mantenere questa posizione per un conteggio di due secondi, rilasciare e ripetere. Spostare lentamente, per evitare infortuni.
4

Aumenta l'intensità del tuo work-out, aumentando il tempo da 10 minuti a 20 minuti. È anche possibile variare gli esercizi per ottenere più forza. Considerare di estendere entrambe le gambe verso l'esterno, con i polpacci appoggiati sulle pedane, tirando verso il basso, che permette la parte superiore del corpo a fare tutto il lavoro.