Come usare il corpo di Jake Panini e Coscia Rocker

panini Saggy e cosce jiggly sono una cosa del passato dopo aver utilizzato i panini e Coscia Bilanciere da Body by Jake . Trascorrere qualche minuto al giorno facendo movimenti semplici aiutano a costruire muscoli e tonificare il tuo corpo , mentre si dà un allenamento cardio . Modifica il tuo esercizio di routine , utilizzando questo semplice da usare macchina di esercizio . Se avete bisogno di fare un certo lavoro sul vostro corpo più basso , dare il panino e la coscia da Rocker Body by Jake una prova. Cose che ti serviranno
Panini e Coscia Rocker
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1

Posizionare le fasce di potenza flessibili oltre i posti situati nella parte inferiore della macchina , sotto il sedile .
2

Sedersi sul sedile con la schiena dritta contro lo schienale.
3

Posizionare entrambe le mani sulle barre situato sul lato della macchina .
4

Appoggiare entrambi i piedi sulla pedana leggermente divaricate , facendo in modo che siano completamente sul bordo .
5

Spingere in avanti con le punte dei piedi e roccia avanti e indietro in posizione seduta , spingendo avanti e indietro con le vostre gambe .