cacciavite Phillips
Pinze
Punte
vite bit testa o vite cordless pistola
sezioni da 10 pollici di 1 pollice di bordo da 8 pollici
1 pollice Drill Bit
4 viti zincate da 3 pollici
8 bulloni di carrello con rondelle e dadi
sezione 4 piedi di 1 pollice tubo di ferro
Zip legami
Mostra più istruzioni
Prodotto Over-Door Chin-Up Bar
1
Disporre le parti e hardware nel pacchetto per il montaggio bar prefabbricato chin-up. Si noti che tutti i pezzi sono inclusi.
2
Tenere la staffa metallica che attribuirà la barra alla parete sopra il rivestimento della porta sul lato opposto della porta che si desidera eseguire i vostri esercizi. Segnare i fori con l'estremità di una vite dal kit hardware o una matita. Consultare le istruzioni per la gestione del peso e la posizione migliore per fissare la staffa. Trova le borchie nel muro o utilizzare i bulloni di ancoraggio, se in dotazione nel kit per i migliori risultati. Non fissare la staffa per il trim sopra la porta, ma è stato progettato per collegare sopra il trim
3
Fissare i pezzi di estensione per il supporto secondo le istruzioni.. Questi sono i componenti delle armi che si estendono verso il basso e attraverso la porta per tenere la barra chin-up. Alcuni hanno il montaggio multi-pezzo, mentre altri sono solida costruzione in un unico pezzo con le impugnature in schiuma allegate.
4
Avvitare la staffa di sostegno in metallo alla parete sul lato opposto della porta dove hai fatto la tua segni per i fori delle viti.
5
assemblare i pezzi rimanenti di estensioni mento-up bar, se ce ne sono. Diversi produttori hanno diversi assiemi e una varietà di configurazioni volta che la staffa di montaggio installata. Fissare i pezzi rimanenti e appendere il mento-up bar dal supporto una volta che è montato.
6
prova il mento-up bar per la sicurezza con un passo o qualcosa di stare in prima dell'uso per essere sicuri è montato in modo sicuro e terrà il vostro peso.
casalingo Chin-Up Bar
7
Individuare un posto in cantina tra le travi del pavimento che è chiara di impianti idraulici, elettrici o meccanica riscaldamento.
8
praticare un foro di un pollice attraverso entrambi i pezzi di bordo con la punta del trapano. Centrare il foro di due centimetri sopra il bordo inferiore.
9
avvitare la scheda sezioni per due travetti con viti zincate. Si possono avvitare all'interno dei travetti o all'esterno, basta fare loro la stessa su ogni lato. Assicurarsi che il pre-foro da 1 pollice è sul fondo della tavola appesa sotto il travetto pavimento.
10
fori attraverso il travetto e alloggio per i bulloni di carrello. Fai un ancor configurazione di quattro buchi in un modello quadrato. Con scheda da 8 pollici, questo dovrebbe essere di 2 pollici da ogni lato e 4 pollici tra i fori. L'altezza dei buchi dipenderà dalla dimensione dei travetti. Ricordarsi di mantenere almeno due centimetri sopra il bordo inferiore dei travetti per non compromettere l'integrità del legno.
11
scorrere i trasporti bulloni attraverso i fori, aggiungere le rondelle ei dadi e serrare. Infilare la barra attraverso i fori predisposti nei consigli. Aggiungere due fascette per ogni estremità della barra, uno dentro il monte pensione e uno esterno, per tenerlo in posizione.