Come misurare un Gonfiato Stabilità sfera

Prima di utilizzare la palla di stabilità , gonfiare correttamente . Prendendo il tempo per misurare la palla come si gonfiarlo , si garantisce la palla non sarà più grande del diametro consigliato. Una palla di dimensioni correttamente vi aiuterà a ottenere il massimo uso della vostra routine di fitness , e fornisce un allenamento sicuro . Una palla correttamente gonfiato rimane più resistente con utilizzi consecutivi . Hai bisogno
Nastro di misurazione
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1

Posizionare la palla di stabilità sgonfio tra due superfici piane e verticali ( ad esempio , un muro e una finestra ) .
2

Regolare la lunghezza tra il muro e la casella per la stessa distanza del diametro della vostra palla di stabilità .
3

gonfiare il pallone fino a che a malapena tocca le due superfici .
4

Confermare che si gonfiato il pallone per la dimensione corretta per misurarlo . Posizionare una delle estremità del nastro al connettore della palla . Avvolgere il nastro completamente intorno alla palla , intorno al suo punto più largo . Leggere la distanza in centimetri per verificare che corrisponde alla dimensione della palla. Regolare l'aria , se necessario , gonfiando o sgonfiando fino a quando non è la dimensione corretta .