Come acquistare una palla di esercizio

Sfere di esercitazione hanno molti nomi, come palline svizzeri, sfere di stabilità e palle ginniche. Una palla di esercizio viene utilizzato per contribuire a migliorare la postura e come strumento di fitness. C'è un'ampia varietà di palle di esercizio che sono disponibili in diverse dimensioni. Scegliendo la palla esercizio diritto può essere scoraggiante. Quando l'acquisto di una palla di esercizio, l'acquisto di una palla costruite con gomma o PVC. Durabilità dovrebbe anche essere una considerazione per assicurare che la vostra palla può sopportare il vostro esercizio di routine. Cose che ti serviranno
Esercizio palla
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Acquista una palla di esercizio appropriato per la propria altezza. Secondo FitWithUs.com, palle variano nel formato da 30 cm a 85 cm. Palle di dimensioni più piccole potranno ospitare gli individui più brevi, mentre 75 centimetri per 85 centimetri palle possono essere utilizzati per quei due metri e più alto.
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Acquista una palla che è burst-resistente. Queste sfere si sgonfiano lentamente in caso di foratura. Una palla che non viene scoppiare-resistente si aprirà come un palloncino in caso di foratura.
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Scegli una palla che è rispettabile. Fitball e Gaim sono notevoli produttori di palle di esercizio. Secondo Palla Dynamics, fitball effettua prove di stress sulle loro palle per garantire l'alta qualità del prodotto.
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Assicuratevi che la vostra sfera ospiterà il vostro peso. Molte palle di esercizio in grado di gestire i pesi di più di 500 chili.
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Acquista un pallone destinato per il suo uso e scopo specifico. Ad esempio, palle di stabilità sono utilizzati per sfidare i muscoli del core, una palla svizzera è utilizzato in allenamento con i pesi e una palla di ginnastica aiuta a migliorare la flessibilità di un ginnasta.