Fai da te fasce di resistenza

Resistenza esercizi band sono un modo efficace per simulare la formazione di peso senza l'utilizzo delle attrezzature ingombranti o costosi trovati nella maggior parte delle palestre . Con un tubo chirurgico poco e alcuni articoli per la casa comune , è possibile fare le vostre proprie bande di resistenza che possono essere utilizzati in forza, la tonificazione muscolare e esercizi di resistenza . Cose che ti serviranno
chirurgiche tubi
Forbici o coltello
Moschettoni o strisce di stoffa
Show More Istruzioni
1

Visita il tuo negozio di forniture mediche e acquisto tubi chirurgici . In alternativa , se si conosce qualcuno che lavora in un ospedale , si può chiedere se l'impianto ha qualche tubi chirurgici in più che si può avere .
2

Tagliare il tubo chirurgico in una serie di diversi filoni che vanno da circa 3-5 metri di lunghezza. Le diverse lunghezze fornirà diversi livelli di resistenza per l'allenamento . Il più corto si taglia il tubo chirurgico , la resistenza più che fornirà .
3

Fai maniglie di base legando le estremità di ogni pezzo di tubo chirurgico di un oggetto o di un materiale che si adatta comodamente in la tua mano . Strisce di tessuto , altri tubi di plastica o moschettoni sono tutti materiali adatti per fare le maniglie .