pali vento
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1
Spostare il trampolino per una macchia di livello in una zona erbosa , assicurandosi che tutte le gambe toccano terra al stesso tempo . Non impostare il trampolino sul marciapiede .
2
Spingere una partecipazione del vento un pollice nella terra con le mani alle due estremità della gamba trampolino. Ripetere questa operazione su tutte le gambe del trampolino fino a quando ogni ha almeno due pali in luogo .
3
Passo sulla parte superiore di ogni palo , una alla volta , fino a quando la posta in gioco è completamente premuto in terra , con la partecipazione del vento che tocca la parte superiore della gamba trampolino .
4
sollevamento su ogni gamba del trampolino per assicurare la posta in gioco sono fissati saldamente .
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