scarpe come le Vibram Five Fingers, che è una scarpa alla sprovvista con diverse tasche per le dita dei piedi, sono commercializzati per la comunità esterna. Essi sono progettati per simulare camminare a piedi nudi pur fornendo la protezione necessaria durante stare all'aria aperta. Essi lavorano gli stessi muscoli del piede che si utilizza quando si cammina a piedi nudi e rafforzare i piedi e le caviglie.
Gambe e Butt
opzioni scarpe
come le Skechers Shape Ups sono scarpe da ginnastica che dispongono di un fondo curvo. Questa curva, fondo rocker-come permette il vostro tallone di essere inferiore rispetto alla punta del piede. Questo design cambia la tua andatura, che permette di tonificare le gambe e glutei con ogni passo che fai.
Stretching
Si dovrebbe allungare sempre prima di indossare il fitness scarpe. Si estendono i cavi del tallone e tendini di Achille, e se non allungare prima dell'uso scarpa fitness, si sono a rischio di sforzare questi muscoli. Se sei una donna che indossa regolarmente i tacchi, si noti che questo può accorciare le corde tacco e tallone d'Achille e fare indossare scarpe basse disagio. Fai appartamenti indossare più confortevole utilizzando scarpe fitness per aiutare allungare i tendini.
Alleviare il dolore
I Masai Barefoot Technology o MBT, ha condotto quasi due dozzine di studi che sostenere la tesi che le scarpe di fitness possono alleviare ginocchio, schiena e dolori articolari. Base curva della scarpa agisce come un cuscino per le ginocchia e le articolazioni. La base curva funge anche da controllo della postura, perché controlla la tua andatura, questo vi aiuterà ad alleviare il mal di schiena
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