Come impostare C840 ProForm

Il ProForm C840 è un sistema di esercizi che include un bilanciere di chiusura, un banco di peso, una torre lat e un bar ricciolo. Il bilanciere scorre lungo una pista che ha i fori di bloccaggio e tappi per proteggere l'utente da far cadere o perdere il controllo della barra. Il C840 prende, piastre standard peso di un pollice, ma il sistema viene fornito con adattatori in modo da poter utilizzare olimpici piatti, due pollici. Si dovrà regolare le impostazioni sulla panchina e cremagliera prima di fare ogni esercizio. ¬ quello che vi serve
Chiave
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olimpico Peso Adattatore
1

Spingere il Cappuccio Interno Rotondo nella estremità dell'adattatore peso olimpico.
2

Far scorrere l'adattatore sopra il tubo di peso.
3

Sicuro l'adattatore per il tubo di peso con un 1/4-inch di 9,5 mm vite a brugola a testa.
regolazione della panca
4

Afferra la parte superiore del schienale con una sola mano.
5

Sollevare la leva di regolazione con l'altra mano.
6

Alzare o abbassare lo schienale nella posizione desiderata. Lo schienale è dotato di una posizione pianeggiante e quattro posizioni inclinate.
7

Abbassare la leva di regolazione in modo che la vite si appoggia saldamente su delle tacche della staffa dello schienale.
Attach Curl Post
8

Far scorrere il montante flessione nell'apertura in cima alla leva posta gamba.
9

Allineare i fori nel Montante Flessione con i fori della gamba leva posta.
10

stringere la manopola ricciolo nel foro selezionato.
Impostare la Barra di Bloccaggio
11

stand di fronte alla barra di bloccaggio . Afferra la barra con entrambe le mani e ruotare la barra verso di sé per sganciarlo.
12

alzare o abbassare la barra nella posizione desiderata. Girare la barra lontano da voi a impegnarsi in fessure dei montanti.
13

Afferrare la maniglia sul spotter sicurezza e tirare la maniglia verso l'alto per sganciarlo.
14

Sollevare o abbassare l'osservatore nella posizione desiderata. Abbassare la maniglia in modo che il gancio si innesta in uno degli slot nel montante. Ripetere sul spotter sicurezza sull'altro montante.