Come appendere un pull-up bar Da Rafters

Mantenersi in forma è importante per molte persone. Pull-up bar aiutano a sviluppare i muscoli facendo pull up. Mentre si potrebbe non avere il tempo di andare in palestra un sacco, è possibile per voi per installare pull-up bar in casa propria, allegandoli ad travicelli a vista. Avrete bisogno di strumenti di uso domestico di installare la barra di trazione per assicurare che essa detiene in posizione quando lo metti sotto la piena spinta del proprio peso. Cose che ti serviranno Matita

Trapano con 7/16-inch po
Chiave regolabile
Show More Istruzioni
1

Tenere il lato sinistro della il pull-up bar alla trave dove si desidera appenderlo. Segnare la posizione del foro di fissaggio sulla trave con una matita in alto.
2

Praticare un foro 7/16-inch nella zona segnata sulla trave.
3

Assemblare il pull-up bar con i grip.
4

Collegare il pull-up bar in alto a sinistra di montaggio alla trave con un lungo bullone e dado. Stringere il dado a mano stretta.
5

Livello del pull-up bar e segnare i tre fori rimanenti con una matita. Svitare il dado e bullone di fissaggio del pull-up bar e rimuoverlo dalla trave.
6

Praticare i tre fori rimanenti
7

Sicuro il pull-up bar a la trave utilizzando lunghi bulloni e dadi. Serrare tutti i bulloni con una chiave inglese, in modo che la barra di pull-up sarà in grado di prendere il vostro peso.