Come fare il vostro proprietario Dip Maniglie

Tuffi sono un semplice esercizio che lavorare i tricipiti, petto e spalle. Dips sono fatto su dip maniglie, che è essenzialmente due barre parallele che si tiene durante l'alzare e di abbassare il peso del corpo. Non vi è alcuna necessità di acquistare maniglie prodotte commercialmente, tuttavia. Potete fare il vostro proprio utilizzando tubi da 1 pollice di diametro e le articolazioni dal vostro negozio di ferramenta locale. Questi semplici maniglie costerà una frazione del negozio-acquistato quelli, e possono essere suddivisi per il trasporto, se necessario. Cose che ti serviranno
tubi a doppia filettatura, lungo 2 metri (2) per tubi a doppia filettatura, lunghe 6 pollici (4)
filettato giunti a T (4) per tubi a doppia filettatura , 3 metri di lunghezza (4) per le articolazioni del gomito filettato (4)
Asciugapiatti
Nastro adesivo
Show More Istruzioni
1

vite due filettati T- Giunti su un tubo di 2 metri, a doppio filetto. Avvitare un tubo 6 pollici nella estremità opposta di ciascun T-giunto, creando un lungo tubo con due flange rivolto verso l'alto. Questa è una delle basi.
2

Ripetere questo processo per creare un'altra base.
3

Avvitare un tubo doppio filettato 3 piedi in ogni verso l'alto flangia nei giunti a T.
4

coclea ad angolo giunti sulla sommità dei tubi di 3 piedi. I gomiti devono essere rivolti nella stessa direzione, perpendicolare ai tubi 2-piede.
5

Collegare queste articolazioni del gomito finali con due tubi a doppia filettatura più 2-piede. Questo crea due forme rovesciata "U" con i piedi che vi permetterà di fare esercizi di dip.
6

Avvolgere le maniglie con strofinacci da cucina, tenuti in posizione con nastro adesivo, se si preferisce un presa attenuata.