Come fare esercizi di base cardio per bambini

I bambini che giocano ai videogiochi tutto il giorno, possono avere bisogno di un po 'di motivazione per ottenere la loro frequenza cardiaca e godere esercizi. Quando sei stato coinvolto e rendere il processo di divertimento per tutti voi , i bambini imparano che essere in forma e uno stile di vita sano è più facile e più divertente che si può pensare . Istruzioni
1

giochi del gioco con i vostri bambini . Girare per le vecchie standbys Si può ricordare da vostra infanzia come tag, hide- and-seek o calciare la lattina . Disporre i relè per i bambini , come una delocalizzazione cono , o piccoli ostacoli che vengono bambini che corrono e ispirano competizione amichevole .
2

Iscriviti vostri bambini per una squadra sportiva organizzata. Controlla la tua comunità locale per informazioni su quali sono disponibili gli sport e le eventuali restrizioni di età che possono applicarsi . Cercare la filiale locale della YMCA , se nessuna squadra comunità sponsorizzate sono disponibili.
3

Includere i bambini nella vostra routine di fitness. Il tempo per passeggiate in bicicletta in famiglia o giorni in piscina per consentire ai bambini di beneficiare di questi esercizi cardio . Ispirare i vostri bambini a mantenere il fitness come una priorità nella loro vita , mostrando loro quanto sia importante l'esercizio fisico è per voi .
4

Passeggiata con i vostri bambini in escursioni su sentieri panoramici . Mantenere i vostri bambini entusiasti circa la propria idoneità girando la vostra escursione in un'avventura . Trovare diversi tipi di fauna selvatica sulla vostra escursione e aiutare i vostri bambini a conoscere quali tipi di creature vivono vicino a casa vostra .