Vigile del fuoco Formazione Esercizi del corso

Un pompiere ha uno dei lavori più fisicamente faticosi e impegnativi del pianeta. I vigili del fuoco devono rimanere sul posto di lavoro, non importa quanto a lungo o intenso il fuoco stanno combattendo è; alcuni uomini possono essere sul posto di lavoro per più di 6 ore alla volta, movimentazione pesante e combattere stanchezza, così come il fuoco. Più vigili del fuoco muoiono per arresto cardiaco di incendio o di inalazione di fumo. Al fine di prepararsi per il loro lavoro, i vigili del fuoco mettere le loro abilità alla prova, così come la loro resistenza. Cardio Esercizi

Al fine di mantenere il loro cuore forte di fronte alle battaglie lunghe e pericolose di fuoco e di altri disastri, i vigili del fuoco devono migliorare la loro resistenza. Il modo migliore per farlo è quello di iniziare un programma in esecuzione. I vigili del fuoco entrano regolarmente maratone e triathlon, e sono incoraggiati a farlo. La corsa è al centro del programma di allenamento. Esecuzione di 3 a 5 miglia al giorno è una delle parti fondamentali del programma di allenamento.
Passo Esercizi

New York i primi soccorritori il 9-11 dovuto cancellare fuori il World Trade Center Torri Gemelle. Anche se il lavoro si è rivelata impossibile a causa della natura dell'esplosione, i primi soccorritori sono andati su per le scale degli edifici enormi. Alcuni ottenuto alto come il 30 ° piano, e hanno dovuto farlo salire le scale. I vigili del fuoco vanno regolarmente attraverso stair-climbing allenamenti per preparare il loro lavoro. I vigili del fuoco hanno a salire da 10 a 15 voli su base regolare al fine di costruire la forza e la resistenza. | Photos.com costruzione di forza

Pompieri regolarmente devono trasportare le vittime in giù scale o anche scale. Molte delle persone che portano pesano quasi 200 chili o più, per cui i vigili del fuoco devono costruire la forza nei loro allenamenti. La panca costruisce grande forza superiore del corpo. Sollevare £ 225 con uno spotter. Mettete questo peso sul petto e sollevare il maggior numero di volte possibile in un test di 1 minuto. Riposo per 2 minuti e ripetere la procedura.