Come fare Yoga della Risata

Laughter Yoga è una forma di yoga che incorpora risate per migliorare la vostra salute . Risate è stato dimostrato in studi scientifici per essere benefico per la salute mentale e fisica ( in aggiunta si bruciano 3 calorie ogni volta che si ride ) . Ecco come fare yoga risate .. Istruzioni
1

Si può fare yoga risate per migliorare la vostra salute mentale e fisica . Risate ha dimostrato di ridurre lo stress , combattere le malattie , così come abbassare la pressione sanguigna .
2

Durante yoga risate anche voi farete ridere profondo . Questo tipo di risata migliora i muscoli addominali , rafforza i polmoni , e inoltre sarà rafforzare il sistema immunitario per combattere malattie e infezioni . In queste sessioni prima di iniziare con una risata leggera per riscaldarsi , poi andare in un esercizio di ridere profondo . Questo tipo di esercizio sarà anche farà ridere di più nella tua vita normale .
3

A seguito di un programma di yoga risata può migliorare la vostra salute in un breve lasso di tempo . C'è un link qui sotto per trovare corsi di yoga risate e anche ulteriori suggerimenti e informazioni .