la perdita di peso a breve termine è la perdita di piccole quantità di peso senza la garanzia che rimarrà fuori. Perdita di peso a lungo termine è la perdita di peso che viene mantenuta attraverso uno stile di vita sano e cambiamenti nelle abitudini di dieta ed esercizio fisico.
Importanza
Il significato non è solo la lunghezza del tempo, ma anche come i risultati si ottengono. Molti dei metodi per la perdita di peso a breve termine, come i diuretici, può avere effetti collaterali negativi.
Fraintendimenti
la perdita di peso a breve termine spesso può essere solo il peso dell'acqua priva di senso che sarà guadagnato indietro in diversi giorni.
Potenziale
Entrambi i tipi di perdita di peso può lavorare insieme. Ad esempio, impostare un obiettivo a lungo termine di perdere 50 chili in 20 settimane, con un obiettivo a breve termine di £ 5 ogni due settimane.
Expert Insight
Entrambi i tipi di perdita di peso può essere raggiunto. Il raggiungimento di obiettivi a breve termine correttamente, attraverso la dieta e l'esercizio fisico, fornirà la motivazione e consentire la perdita di peso a lungo termine.