magliette
Atletico reggiseno
scarpe da ginnastica aerobica
body in lycra-cotone o pantaloncini
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1
Dress in abbigliamento sportivo larghi. Se i vestiti si sceglie è troppo stretto, che ostacolerà la vostra gamma di movimento mentre si fa i colpi di scena popolari aerobica. Abbigliamento malato-montaggio inoltre possibile limitare il flusso di sangue alle varie parti del corpo.
2
vestiti di usura che offre una buona ventilazione. Abito in canotte e altro abbigliamento sportivo che è fatto di un materiale wickable. Il cotone è sempre una buona scelta. Non è pruriginosa e non irrita la pelle quando si suda.
3
Vestito in abiti aerobico leggero che vi aiuterà a mantenere il sangue freddo. Si vuole sudare in modo sano e non si rischia aumentando la temperatura corporea troppo alta. Rimanendo fresco, si manterrà più energia ed essere in grado di sfidare te stesso per avere un allenamento migliore.
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Acquista body. Mescolarle con pantaloncini Body, stili più lunghi e collant. Una composizione di Lycra di cotone di collant è una buona scelta. E 'wickable, ma comunque solidale.
5
leggere "Fitness Attraverso aerobica" di Jan Galen Vescovo disponibile presso Barnes & Noble.com (vedi Risorse). Troverete consigli per ottenere il giusto abbigliamento aerobica e attrezzature.
6
Selezionare una corretta reggiseno sportivo. È necessario disporre di un buon petto e supporto schiena mentre si allenamento. Ci sono molti stili tra cui scegliere che offrono comfort e stabilità, tra cui vari disegni tracolla e una vasta scelta di forme.
7
Acquista larghi T-shirt e canottiere. Questi sono grandi per l'assorbimento e di fornire il comfort durante un allenamento intenso. Indossare scarpe da ginnastica aerobica di supporto con i calzini di cotone di allenamento.