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Trova una palestra o centro fitness. Chiedere un elenco di corsi di aerobica o scaricare uno su Internet. Anche guardare college locali e centri sociali, che a volte offrono corsi di salute e di idoneità per poco o nessun costo.
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Guardate gli elenchi dei corsi offerti presso i vari centri. Evidenziare quelli che sembrano divertente e interessante. Pensate a ciò che si desidera da un allenamento e vedere se una descrizione della classe corrisponde vostri desideri e bisogni.
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Verificare i livelli di intensità e impatto delle classi che ti interessano. Se sei un principiante, cerca da basso a media intensità e livelli di impatto e classi "Principiante".
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Chiedete una prova gratuita. Molti centri fitness vi permetterà di provare le classi prima di acquistare un abbonamento. Questo è perfetto se siete nervosi per spendere soldi in anticipo senza sapere cosa si sta ottenendo.
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Vai a un paio di classi che si pensa meglio si adattano i vostri interessi e livello di fitness. Potreste scoprire che si lavora meglio con il vostro programma e si lascia sentendosi più carichi di energia dopo. In ultima analisi, scegliere una classe che funziona con il vostro attuale sovraccarico programma-non te all'inizio.