Come partecipare a una classe esercizio Zumba

Zumba può essere un'esperienza davvero piacevole aggiunta al vostro stile di vita sano. Esso combina aerobica con diversi balli, tra cui salsa, rumba e samba, e spesso è fatto per un reggaeton o ritmo latino. A differenza di aerobica, le routine spesso iniziano sul lato sinistro e incorporano le braccia, fianchi e piedi nella maggior parte delle mosse. Si arriva a conoscere la coreografia dopo aver frequentato le classi per un paio di mesi. Si bruciano calorie, ridere e divertirsi allo stesso tempo stai diventando più snella e trimmer. Cose che ti serviranno
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Computer | Locali orari di classe Esercizio
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Scopri se Zumba è disponibile nella tua zona. Il tuo locale YMCA, parchi e reparto di ricreazione, studio di danza o centro benessere è una grande risorsa. Li chiamano e scoprire date, orari, requisiti e prezzi. È anche possibile cercare on-line presso il sito ufficiale di Zumba (vedi Risorse più avanti) per le classi e gli istruttori della vostra zona
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Ricerca on-line presso il sito ufficiale di Zumba (vedi risorse al di sotto) per trovare le classi e licenza istruttori nella tua zona. Istruttori di Zumba devono frequentare un corso di formazione Zumba per guadagnare un titolo di istruttore.
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Se non hai avuto un esame fisico da un po ', vedere il medico e assicurarsi che siete abbastanza sano per esercitare. Zumba può essere molto intenso. Se hai male le ginocchia, si rivolga al medico prima di tentare una classe o di indossare una ginocchiera, come si sarà saltare, saltare e ponendo domande sulle vostre gambe.