Studio Lo Studio ha aperto nel 1979 in South Carolina. E combinato cardio e allenamento della forza per quello che è chiamato formazione sinergia.
Principianti
Total Body Toner è meglio per i principianti, perché non coinvolge mosse che sono molto difficili o richiedono un livello avanzato di fitness. | Photos.com Vantaggi
Come l'altro Firm allenamenti, unisce leggerezza e cardio-training. Inoltre combina elementi di stretching, respirazione e Pilates, che può essere particolarmente importante per qualcuno che è appena iniziato e non può avere una grande flessibilità e la capacità polmonare. Come il nome suggerisce, incorpora anche tutto il corpo e non solo il core o gambe.
Caratteristiche
Total Body Toner incorpora diversi gradi di difficoltà in modo da poter trovare il livello che funziona meglio per voi. L'intero allenamento può essere senza peso o con manubri o pesi del braccio.
Attenzione
Anche se il DVD promette risultati visibili in soli 10 allenamenti, non essere turbato se richiede più tempo per risultati visibili a comparire. Corpi e metabolismi diversi rispondono in maniera diversa agli stimoli esterni.