Devo includere maiale Della Alimenti da evitare durante la gravidanza

Sappiamo tutti che ci sono alcuni alimenti da evitare durante la gravidanza;? Pesce crudo, alcool e salumi sono spesso elencati in mezzo a loro. Carne di maiale, però, ha una lunga storia di problemi, e non è una sorpresa che le donne incinte guardano in cagnesco esso pure. Lettere a catena sono ancora inviati relative storie di orrore e avvisi crescenti cattivo nome di maiale. Diamo un'occhiata a questo maiale ha una cattiva reputazione e se è rilevante oggi, soprattutto per attesa Domanda mothers.The di divieti religiosi ContagionBetween e una varietà di storie persistenti sui mali della carne di maiale, non è difficile immaginare perché le donne in gravidanza possono chiedo se sia o non è sicuro da mangiare "l'altra carne bianca." Per molti secoli di maiale ha, infatti contenere Trichinella cisti o larve sviluppate. La risultante malattia, trichinellosi è causata quando queste cisti vengono rilasciati dagli acidi dello stomaco; viaggio nel piccolo intestino e attraverso il flusso di sangue ai muscoli dove incistano nuovo. Il ciclo si ripete itself.But è responsabile di maiale? C'è stato un tempo in cui maiale era un fattore primo di contaminazione umana. Oggi questo non è semplicemente il caso. Carne di maiale è sollevata in condizioni completamente diverse e non è stato associato con Trichinella per parecchio tempo. In effetti, si ha una maggiore possibilità di contrarre questa o di qualsiasi altra malattia portata dagli alimenti da mangiare selvaggina, cavallo, tricheco o - Dio non voglia - cougar. Naturalmente, non importa ciò che si mangia, è possibile eliminare il rischio, semplicemente la cottura la carne abbastanza bene. Trichinella viene ucciso ad una temperatura di 140 ° C e la temperatura raccomandata per maiale cottura è 160 ° F; più che sufficiente per risolvere qualsiasi problema. Inoltre, dei 25 o giù di casi segnalati negli Stati Uniti ogni anno, nessuno è stato attribuito alla carne di maiale cresciuto commercialmente. Hanno sempre risalire l'infezione torna a game.What selvaggio significa tutto questo? Non mettere troppo fine un punto su di esso, non vi è alcun motivo per non mangiare carne di maiale durante la gravidanza, a patto che proviene da una fonte affidabile ed è stato cotta a sufficienza. In realtà, il maiale è cambiata radicalmente nel corso degli anni e non è più la carne carico di grassi dei tagli di carne di maiale past.Many reggono bene il confronto con pollo e manzo in sorpassano contenuto nutrizionale. La chiave è, tuttavia, di trovare un produttore che offre carne di maiale che viene generato umanamente e tenuto in una dieta vegetariana senza l'aggiunta di antibiotici di routine e ormoni della crescita. Questo tipo di carne di maiale è ancora meglio per voi, proprio come manzo nutrito con erba è nutrizionalmente superiore a sollevato commercialmente molto cattle.To ritrovamento umanamente sollevato maiale biologico nella vostra zona dovete solo guardare online. Ci sono diversi produttori che oggi offrono questo tipo di carne, e una volta che se vendono carne di maiale le probabilità sono buone che possono anche fornire altri umanamente sollevato. Questi includono il suddetto nutriti con erba manzo e agnello, forse anche bisonti e poultry.Don 't preoccupare - Godetevi il vostro PorkIf si sceglie di godere di una fetta di nitrato /nitrito pancetta libero, un panino al prosciutto o cucinare un po' arrosto di maiale, mentre aspetta lì non è motivo di preoccupazione. Potete contare su di maiale come una delle tue tante fonti di sani, proteine ​​magre per tutta la gravidanza. Mescolare con il pesce selvatico, nutriti con erba manzo e agnello, pollame biologico e uova biologiche integrali e lo avete fatto. Variety fa la differenza quando si sta cercando di includere un ampio spectrum.Just nutrizionale ricordare che i bambini non sono fatti di proteine ​​da solo: assicuratevi di avere un sacco di cereali integrali, prodotti e acqua. Per ulteriori suggerimenti su come mangiare bene durante la gravidanza, assicuratevi di controllare altri articoli su questo sito
By:. Isabel DeLosRios