Aumentare Fertilità femminile - Alcuni Dos e cosa non fare

Molte donne desiderano avere una gravidanza e avere un bambino, ma non tutti trovano rimanere incinta ad essere un compito facile. Spesso, le donne di età superiore a 35 anni hanno difficoltà a provare a concepire, ma problemi di fertilità possono essere sperimentati da donne più giovani. La buona notizia è che, indipendentemente dall'età, ci sono consigli utili che funzionano veramente, stimolando la fertilità femminile. Ci sono dos precisi e non fare da seguire per aumentare le proprie possibilità di diventare pregnant.Boosting fertilità femminile, questi sono alcuni dos osservare: 1. Evitare di esercitare regolarmente per mantenere un buon peso corporeo. Essere sottopeso o sovrappeso impedisce una donna di rimanere incinta. L'esercizio ha regolarmente molti vantaggi, ma rende un sano ed è un buon modo per de-stress.2. Non mangiare una dieta equilibrata. Assicuratevi di avere abbastanza di questi nutrienti che migliorano la fertilità: le vitamine D, C, B ed E, antiossidanti, acido folico, zinco, selenio e acidi grassi omega-3. Consultare un nutrizionista per avere una consulenza professionale su ciò che gli alimenti specifici e integratori a prendere per contribuire ad aumentare la fertilità levels.3. Fare bere molta water.4. Fate cercare un tempestivo trattamento per le malattie legate al sistema riproduttivo, come chlamydia.5. Do utilizzare i kit di ovulazione o basali grafici della temperatura del corpo per stabilire quando fare sesso che porterà alla conception.On altra parte, si tratta di non fare che dovrebbero essere evitati a tutti i costi: 1. Non fumare. Le sostanze nocive delle sigarette compromettono funzionamento riproduttivo e di diminuire i livelli di estrogeni nel body.2. Non assumere caffeina e alcol. Il caffè è particolarmente dannoso, secondo gli studi. Si stima che avere anche una sola tazza di caffè al giorno può diminuire la probabilità di rimanere incinta di una donna di 55% .3. Non lo stress. Stress eccessivo abbassa i livelli di fertilità in modo significativo, motivo per cui le donne che cercano disperatamente di rimanere incinta non possono farlo quando provano troppo hard.4. Non stare in luoghi dove ci sono i pesticidi, radiazioni, piombo, metalli pesanti e altri pericoli ambientali
By:. Watson Fru N