Rituali Bedtime For Children eliminare mal di testa Bedtime For genitori

"Non ce la faccio più!" Disperata e-mail di una giovane madre supplicò, "ci vogliono da due a quattro ore per ottenere i miei bambini a letto di notte e mi Sono così stanco. A volte mi siedo nella loro camera e piango come ho attendere per loro di addormentarsi. Cosa devo fare? "I problemi di sonno sono un problema enorme per i genitori. Nessuno informa le coppie quando sono in attesa del loro primo bambino che "dormire come un bambino" significa prendere due ore per addormentarsi e poi svegliarsi ogni ora e mezza per il primo anno o due e non effettivamente dormire tutta la notte fino ai cinque anni. Molti genitori, anche dopo aver letto tutti i libri genitori, sono afflitti da innumerevoli notti di andare a letto difficili, pop-up (bambini lasciando loro letti dopo luci spente), e letti musicali. C'è un modo per ottenere i bambini a letto senza il dramma sera? Come genitori finiscono la giornata con una nota positiva con grandi sbadigli e bambini felici di mettere la testa in giù? Il Bedtime RitualA insieme rituale di andare a dormire è un metodo efficace per ottenere i bambini a letto e hanno a rimanere lì e si addormentano sul loro proprio. La routine di andare a dormire fa anche la sera morbido e accogliente e manda i bambini nel mondo dei sogni con una nota felice. Essere avvertito, insieme significa "scolpito nella pietra" fino corpo orologi dei bambini sono impostati e che realmente associare le fasi della procedura con il sonno. Il BedtimeFigure Perfetto il coricarsi perfetto. Per alcuni ragazzi è davvero evidente quando hanno bisogno di andare a letto, perché sbadigliare e ottenere vitrei occhi e dicono di voler andare a letto. Altri bambini iniziano a diventare irritabile e piagnucoloso ed altri ancora vengono hyped e selvaggio. I genitori devono prestare molta attenzione ai loro bambini per un paio di notti e perfezionare in il momento migliore per mettere i loro figli a letto. Contare indietro di un'ora e Get nell'ora Tubone prima di coricarsi spento la televisione e abbassare le luci della stanza di famiglia. Lavare i denti e poi mettere il bambino nella vasca da bagno. L'ora del bagno è un modo meraviglioso per risolvere i bambini e farli rilassare. Abbassare le luci in bagno e inizia a parlare in toni più bassi. Utilizzare prodotti per il bagno che sono progettati per i bambini quindi non ci sono gli occhi pungenti e turbamenti che ottengono i bambini agitati. Prodotti che sono profumati con farina d'avena e miele, lavanda, mandorla e vaniglia odore delizioso e si dice di relax e tranquillità. L'oggetto del tempo del bagno, oltre a lavare via lo sporco parco giochi, è quello di iniziare a rilassarsi Asciugamani child.Soft e Snuggly PajamasDry via il bambino con delicatezza, senza essere vigorosa. Portare il bambino nella sua stanza e mettere su un CD prima di coricarsi. Un po 'di massaggio alla schiena con una lozione delicata favorirà mellow il bambino. Indossare pigiama, una visita più al vasino e poi dritto a letto. Una nota sul pigiama: trovare pigiama che il bambino ama e che sono confortevoli. Mettendo in pigiama non deve essere una lotta o il vento fino a questo punto è stato un InBeing waste.Tuck nascosto in è molto importante per i bambini. Amano sentirsi al sicuro, protetta e in pace. Una madre fa i suoi figli in una "torta" ogni sera. Lei "piegature" i bordi della "torta" da rimboccare le lenzuola intorno al bambino e poi si conclude con un grande ciuffo baci di panna montata. Il punto della sua pratica è quello di rendere rimboccando i bambini significative e importanti, e delizioso. Leggere un BookRead per quindici minuti ogni sera. Lettura per i bambini è molto importante per la loro formazione e aiuterà incoraggiare l'amore per la lettura e l'apprendimento. Scegli belle storie che non evocano pensieri spaventosi. Libri Capitolo sono un modo meraviglioso per i bambini di utilizzare la loro immaginazione. Un capitolo è di solito sufficiente per ottenere quei sbadigli accadendo e le palpebre cadenti. Se i ragazzi vogliono un libro illustrato che è grande, basta non lasciare che un solo libro diventano cinque. In caso contrario, improvvisamente un'ora è passato, i ragazzi hanno perso quella perfetta di andare a dormire, e la mamma o il papà stanno lasciando camera del ragazzo alle 9:30 pm. Lights Out e dare ThanksTurn spento le luci e li lasciano fuori. Dire le preghiere, o per chi non è religioso è significativo per rendere grazie per la gioia nella loro vita e tutto ciò che hanno. E 'bello venire con le stesse parole ogni notte in modo che i bambini possano recitare con mamma o papà. Ad esempio, una frase del paragrafo che una famiglia dice sempre è: "Ragazzi, per favore so che mamma e papà amano e adorano voi e che è un onore e un privilegio e un piacere essere i tuoi genitori ..." La Finale e One asso nella SleeveAt questo punto i genitori possono dire buonanotte e lasciare la stanza. Tuttavia, si pretende mamma di avere un'arma segreta; The Three Bears. Ogni notte, dal momento che il suo figlio maggiore è stato uno, che ha raccontato la storia dei tre orsi. Lei non cambia mai la storia, nemmeno l'inflessione della sua voce. Hanno tutti il ​​sonno associato così tanto con questa storia che ha un "cane di Pavlov" influire su tutta la famiglia. Lei riesce a malapena a ottenere attraverso i tre orsi se stessa senza dosaggio fuori. Questa "asso nella manica" è davvero un ottimo suggerimento. Se i genitori hanno bisogno per completare il rituale di andare a letto con una storia finale, raccontare la stessa storia esatta ogni notte; questo i programmi per bambini che è il momento di assopirsi. ConclusionChildren amano una routine set. Sapere esattamente che cosa succede dopo dà loro un senso di sicurezza e protezione e insegna loro ad auto regolare. Orologio interno di un bambino è impostato se un rituale di andare a dormire è creato e rispettato. Sonno arriverà più facilmente che se ogni sera le modifiche di routine. Se i genitori sono coerenti e non vacillano con la routine stabiliscono per i loro figli, avranno figli felici di andare a letto e rimanere lì
By:. Elena Neitlich