Perché si dovrebbe aggiungere una vanità per il vostro bagno

Se è incinta , si sono tenuti a provare due cose , crampi e dolori . Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare them.It è molto comune per le donne che sono incinte di ottenere crampi alle gambe più volte durante il cuore della notte . Questo può risultare in ore di sonno perso . Una soluzione a questo problema è quello di puntare e tenere le dita dei piedi verso te stesso ogni volta che si sente un crampo sul prossimo. Attendere venti a trenta secondi dopo la sensazione di crampi scompare prima di rilasciare la posizione . Questo funziona molte volte, ma non tutto il tempo . Se il crampo si sviluppa , prova a schiacciare e tenere premuto il centro del labbro superiore fino a quando il crampo va via . C'è un nervo in questa regione , e se premuto , ha un effetto rilassante sulle gambe . Un'altra cosa che puoi fare è massaggiare il punto che viene crampi. Il problema di questo è che è difficile raggiungere le gambe durante la gravidanza . Quindi , potrebbe essere necessario a qualcun altro di farlo per you.It è anche molto comune a provare dolore alle gambe , fianchi e schiena. Dal momento che la futura mamma deve portare tutto il peso extra del bambino , può trarre beneficio da avere più sostegno intorno a queste aree , mentre lei dorme . Ponendo cuscini dietro la schiena , tra le ginocchia , e sotto la pancia allevierà gran parte del dolore . In alternativa è possibile acquistare un grande cuscino a forma di U progettato per supportare queste aree stesse . Una cosa che si dovrebbe anche considerare che è su un pad termico per alleviare il mal di schiena . Tuttavia , non si vuole addormentarsi su di esso
By : . Blake Z Wright |