Recensione Gravidanza Senza Libbre-gravidanza Recensione Guida

Se state pensando di mettere su famiglia vostra salute, il fitness e la nutrizione è un fattore importante per avere un sano pregnancy.I trovato questo libro molto istruttivo chiamato Gravidanza Senza Libbre. Ho iniziato a cercare informazioni sulla gravidanza aumento di peso, come mia nipote che è nel suo inizio degli anni 30 'era incinta del suo primo figlio e volevo mantenere il suo aumento di peso a un limite sano senza sacrificare la salute del bambino. Questo libro è utile per qualsiasi donna in considerazione di avere figli in futuro, coloro che attualmente sono in stato di gravidanza, e per le donne che hanno appena avuto il loro bambino (congratulazioni!) e ora stanno cercando di perdere il peso che hanno guadagnato durante pregnancy.Nutrition e l'esercizio fisico è un ruolo importante nella avere una gravidanza sana per voi e il vostro bambino. Essere incinta non è una scusa per lasciarsi andare, concedetevi delle voglie, uscire da una routine di fitness e letteralmente mangiare da soli fuori casa e casa! Il tuo corpo è il tuo tempio e si è incaricato di prendersi cura di esso. Un equilibrio nutrizionale degli alimenti e di esercizio renderà più facile la gravidanza, dando il vostro bambino i nutrienti di cui ha bisogno per crescere e anche diminuire la probabilità di malattia di mattina e di altre attività gravidanza lato effects.Normal aumento di peso è di solito 15 a 25 libbra per la media donna. Se siete un po 'in sovrappeso per essere in sovrappeso è ancora più importante per voi di cambiare le tue abitudini alimentari e iniziare un piano di fitness per mantenere voi e il vostro bambino in buona salute attraverso la gravidanza. Ho guardato i fatti per quanto peso gravidanza si dovrebbe guadagnare se si è già in sovrappeso e ho trovato queste informazioni su About.com. Se il tuo BMI (indice di massa corporea) è 30 + si dovrebbe guadagnare tra i 11-20 chili. Se il tuo BMI è compreso tra 25-25,9 si dovrebbe guadagnare 15 a 25 chili. Essere in sovrappeso in gravidanza significa anche avere un più alto rischio di complicanze come il diabete gestazionale, ipertensione e altri dolori e dolori. Gravidanza Senza Libbre è stato scritto da Michelle Moss che è stato un leader esperto on-line in gravidanza idoneità per gli ultimi 8 anni. Ha anche 15 anni di esperienza come un Health & Nutrition Coach, un Master in Nutrizione olistica, un Diploma Kinesiologia, Laurea in Psicologia e un certificato di Personal Trainer. In questo libro lei condivide la sua formula per il mantenimento del peso di successo e scolpire il corpo specifico per le nuove mamme in gravidanza. Il suo libro è corredato da un manuale di esercizio, esercizio fisico e ufficiale, e un aumento di peso tabella Manager insieme con altri facile da seguire piani. Questo programma provato vi mostra come ottenere più in forma in appena 27 minuti al giorno con il minimo sforzo utilizzando "esercizi in gravidanza amichevoli". Signore, questo non è il tuo libro ordinario di gravidanza, ma un libro sul fitness e nutrizione scritto da Michelle Moss che è un esperto in questo campo. Questo è veramente un libro di auto-aiuto e di guida e lo dovete a voi stessi e il vostro bambino a dare un'occhiata a questo
By:. Jodi Pearson