Low Calorie Salad Dressing: Verde Dea Salad Dressing

insalata a basso contenuto calorico medicazione è un must-have per coloro che cercano di tagliare il grasso e calorie in eccesso dalle loro diete. La maggior parte delle persone a dieta presto scoprono che la maggior parte dei ipocaloriche condimenti disponibili sugli scaffali dei negozi di alimentari manca il corpo e il sapore del loro grasso e controparti calorie carichi. E 'impossibile trovare un delizioso, condimento saporito che è a basso contenuto di grassi e calorie? Non a tutti - basta fare il vostro proprio una delle basi più versatili e nutrienti per una fatta in casa a basso contenuto calorico condimento è il tofu!. Tofu è un fagiolo cagliata a base di latte di soia, in un processo simile a quello utilizzato per fare ricotta. E 'molto economico, disponibile presso i negozi di alimentari e supermercati, ed è molto facile da cucinare. La notizia migliore è che è a basso contenuto calorico e altamente nutriente. C'è una media di 95 calorie in una mezza tazza porzione di tofu, che è uguale a meno di 10 calorie per cucchiaio. Il servizio ha solo cinque grammi di grassi, e offre un enorme 10 grammi di proteine. Il tofu è un alimento senza colesterolo, una buona fonte di ferro, e viene caricato con il calcio, fornendo oltre il 20% della dose raccomandata giornaliera in una metà-cup.Tofu ha quasi nessun sapore o aroma in proprio, che lo rende un base ideale per portare i sapori di erbe e spezie che aggiungono pugno di insalata a basso contenuto calorico condimenti. Le varietà molto morbida seta o di tofu sono le scelte migliori per il condimento, in quanto possono facilmente essere battuti per una consistenza liscia e cremosa. I condimenti più lisci sono realizzati in un frullatore, ma un robot da cucina, miscelatore elettrico, o anche una frusta a filo si tradurrà in un piacevolmente cremoso basso condimento calorico. Utilizzare solo il tofu fresco, ed essere sicuri di mantenere qualsiasi tofu inutilizzati o condimento refrigerated.A potente combinazione saporito di erbe ha fatto Green Goddess Vestire un favorito perenne con gli amanti insalata. Molti suppongono il nome deriva dal ricco, di colore verde prezzemolo fresco dà il condimento, ma questo non è il caso. Verde Dea Dressing è stato fatto in San Francisco Palace Hotel nel 1923, per una cena in onore palco l'attore George Arliss. Arliss soggiornato presso l'hotel mentre è apparso in una produzione di San Francisco di un gioco popolare, The Green Goddess. La medicazione è spesso servito su insalate rigirarmi contenenti avocado o di acciughe, ma questi possono essere omessi, senza perdere flavor.Low Calorie Salad Dressing: Green Goddess Dressing1 /2 libbra morbido o tofu, mashed2 Tbs oil1 Tbs secco chivesGenerous 1/4 di tazza di prezzemolo fresco , grosso modo chopped2 Tbs bianco vinegar1 cucchiaino di cipolla in polvere 1/2 cucchiaino di sale 1/2 cucchiaino di aglio in polvere 1 cucchiaino di dragoncello (opzionale) Un pizzico di pepe nero a tasteCombine tutti gli ingredienti in una ciotola e blender o miscelazione o battere fino al liscio e cremoso.
By : Virginia Butters